Hatha Yoga & Mindfulness MBSR training

Joke van Dorsselaer

Algemene informatie

Hatha Yoga 

De kern van mijn lessen: yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Deze drie elementen integreer ik in alle eenvoud tot een toegankelijke yogales. Balans vinden in lichaam en geest en daarmee het ervaren van fysieke ontspanning en innerlijke rust. Even aandacht voor jezelf. Iedereen doet mee naar eigen kunnen en is gelijk, gevorderd of beginner, dat maakt niets uit.

Hatha Yoga voor senioren

Tijdens de senioren yogales beoefenen we dezelfde houdingen als tijdens een reguliere Hatha Yogales. Alleen met hier en daar wat aanpassingen om de houding op een veilige manier te doen. Ook tijdens deze les is er veel aandacht voor ademoefeningen en ontspanningsoefeningen.

U bent van harte welkom voor een gratis proefles. Graag aanmelden per e-mail naar joke.van.dorsselaer@hotmail.com of telefonisch 06-53718241.

Joke van Dorsselaer

Mijn naam is Joke van Dorsselaer, 56 jaar en wonende in Voorschoten. Ik ben Hatha Yogadocent, Ademtherapeut en Mindfulness MBSR trainer. Naast de Hatha Yoga lessen (Saswitha stijl) geef ik al geruime tijd met heel veel plezier Hatha Yoga voor senioren.

Ik geef ook mindfulness MBSR trainingen, klik op de knop hieronder voor meer informatie.

Mindfulness MBSR training

Informatie en aanmelding

Joke van Dorsselaer
Telefoon 06-53718241
e-mail: joke.van.dorsselaer@hotmail.com

Data en tijden

 Zomeryoga in de tuin van Boerderij Oud-Woelwijck

Op maandag 18 en 25 juli en maandag 1, 15, 22 en 29 augustus 2022

  • maandag ochtend 10.00 uur – 11.00 uur
  • maandag middag 17:00 uur – 18.00 uur

Hatha Yogalessen vanaf maandag 5 september 2022:

  • maandag ochtend 09.00 uur – 10.00 uur Hatha Yoga
  • maandag ochtend 10.30 uur – 11.30 uur Hatha Yoga voor senioren
  • maandag middag  17:00 uur – 18.00 uur Hatha Yoga
  • maandag avond 18:30 uur – 19.30 uur Hatha Yoga

Kosten

  • € 10,00 per les voor een serie lessen
  • van 18 juli t/m 29 augustus 2022 een serie van 6 lessen (zomeryoga in de tuin)
  • van 5 september t/m 19 december 2022 een serie van 14 lessen
  • vanaf 2 januari 2023 start er weer een nieuwe serie lessen

tussentijds instromen is mogelijk als er voldoende plek is in de les

  • € 12,50 per losse les
  • Individuele Hatha Yogales in overleg

Locatie

Boerderij Oud Woelwijck, Essenlaan 3, 2251 AS Voorschoten
Voor route klik hier