Hatha Yoga & Mindfulness MBSR training

Joke van Dorsselaer

Algemene informatie

Hatha Yoga 

De kern van mijn lessen: yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Deze drie elementen integreer ik in alle eenvoud tot een toegankelijke yogales. Balans vinden in lichaam en geest en daarmee het ervaren van fysieke ontspanning en innerlijke rust. Even aandacht voor jezelf. Iedereen doet mee naar eigen kunnen en is gelijk, gevorderd of beginner, dat maakt niets uit.

Hatha Yoga voor senioren

Tijdens de senioren yogales beoefenen we dezelfde houdingen als tijdens een reguliere Hatha Yogales. Alleen met hier en daar wat aanpassingen om de houding op een veilige manier te doen. Ook tijdens deze les is er veel aandacht voor ademoefeningen en ontspanningsoefeningen.

U bent van harte welkom voor een gratis proefles. Graag aanmelden per e-mail naar joke.van.dorsselaer@hotmail.com of telefonisch 06-53718241.

Joke van Dorsselaer

Mijn naam is Joke van Dorsselaer, 56 jaar en wonende in Voorschoten. Ik ben Hatha Yogadocent, Ademtherapeut en Mindfulness MBSR trainer. Naast de Hatha Yoga lessen (Saswitha stijl) geef ik al geruime tijd met heel veel plezier Hatha Yoga voor senioren.

Ik geef ook mindfulness MBSR trainingen, klik op de knop hieronder voor meer informatie.

Mindfulness MBSR training

Informatie en aanmelding

Joke van Dorsselaer
Telefoon 06-53718241
e-mail: joke.van.dorsselaer@hotmail.com

Data en tijden, kosten

Een eerste serie yogalessen in 2023 op de volgende data:

  • Maandag 9, 16, 23 en 30 januari 2023
  • Maandag 6, 13, 20 en 27 februari 2023
  • Maandag 6, 13, 20 en 27 maart 2023

Lestijden zijn op maandag :

10.00 uur tot 11.00 uur -> Yoga voor senioren
17.00 uur tot 18.00 uur
18.30 uur tot 19.30 uur

 In totaal een serie van 12 lessen. Kosten voor deze serie is 12 x € 11,50 = € 138,00

Losse les is € 14,00

Individuele hatha yogalessen in overleg

Locatie

Boerderij Oud Woelwijck, Essenlaan 3, 2251 AS Voorschoten
Voor route klik hier